co mi tam

[...] wszystkimi innymi kibicami bedzie czekac niemal, a moze i ponad 40 osobowa banda naszego teamu. Kto pierwszy, zgarnie najwiecej prezentow, piwka, ciastek i wszystkiego, co tam beda mieli ;) A aby to wszystko zrealizowac, trzeba wogole dystans ukonczyc, koniec pitolenia zatem, lece cos pobiegac - dzis dlugasnia wycieczka biegowa, 20 km z Chuda [...]

[...] przy komputerze itp itd Zazdroszczę bo u siebie nie za bardzo jest gdzie zorganizować sobie taki wypadzik ale muszę rozejrzeć się w okolicy x) Co do zdjęć - nie wiem jaka tam jest ważność ale po swoim dzienniku widzę, że od początku jeszcze zdjęć mi nie usunęło. Ja mam konto na imgur i flickr - częściej korzystam z imgur - więc od siebie mogę [...]

[...] ale tym bym sie nie sugerował poniewaz jakośc jest duzo lepsza, widac ze miecha wiecej plecy najbardziej mi sie podobają i mimo ze to twoja najlepsza partia to chyba tez tam najwiecej miecha wpadło co do michy raczej osobiscie bym sie trzymal tych schematów co nimi lecisz tlyko kalori podbijac bo nie sztuką jest budowac wage i się ulac ;-)

[...] do siadania- niestety kupiłem za krótką, wprawdzie idzie związać, ale za dużo dupczenia z tym;-D Zapasy supli uzupełnione: https://i.imgur.com/QlsS2fWl.jpg Jajek swoiskich tam samo%-) https://i.imgur.com/QqlmgUdl.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nowość- spaghetti:-) https://i.imgur.com/7HwGdFal.jpg Standard- naleśniki%-) [...]

[...] potem na wypychaczce- też bardzo fajnie weszło. Ogólnie poprawny pompujący trening, zakończony spacerem na bieżni. Dostrzegłem, że bark boli znacznie mniej, mimo, że coś tam tą ręką się trzymałem i nosiłem 20kg talerze (a nawet 40kg, bo są takie 2szt na tej siłce). ---------------------------- W tej chwili barku nie czuję niemal w ogóle, w [...]

[...] o pocieche wiec wkrotce kto wie, moze bedzie dobra nowina:-) Oj, ja ledwo urlop na wesele dostalem...myslelismy o Malcie koncem wrzesnia/pocz pazdziernika, ale to juz tam chodnawo, a i chuy wie czy urlop dadza... Anty, dzieki! ---------------------- Dzis siadly plecy z barkami, przed-wczoraj klatka, nie bardzo jest czas na porzadne wpiski [...]

[...] https://i.imgur.com/1Bb9KKXl.png Komentarz: Też niby nic, bo "nudne" partie, ale udałem się na lekki old school, do Skawiny i od razu ciekawiej- tym bardziej, że światło tam jest najlepsze;-D https://i.imgur.com/xeiz85dh.jpg?1 O dziwo barki jakoś mocniej niż ostatnimi czasy, rzekłbym z 20% więcej siły8-O Łapy też niczego sobie, na biceps [...]

Przede wszystkim, to nie jestem zaden "Kuba", nie wiem co tamten koles sobie wkrecal, ale nie mam pojecia kto to jest. Sam na poczatku tematu pisalem, ze tamten test tez byl moj, wiec nie ma tu miejsca na domysly. Co do zdjec, to widze, ze juz wiekszosc z Was znalazla swietne wytlumaczenie. Zdjecia charakterystyczne z datami- wiec nie [...]

[...] marszu na max nachyleniu prędkość między 4 a 5.5km/h + stretching Spięcia BRZUCHA na piłce@@-) - nadal miałam problemy8-O...muszę pracować nad techniką w domu... CIĘŻARY - tam gdzie nie ma liczby powtórzeń, znaczy że dałam radę max zrobić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600f0984a4c547b9847d2e3ce1705ba8.jpg Komentarz: 1. Pierwszy raz w zyciu robiłam [...]

[...] do .... bałwana #################################### koles08 - zaglądaj! Kuba vel Siodema - zobaczysz jaki CZAD będzie jak masę zrobię! WPC_fan - wpadnę i zobaczę co tam kombinujesz no takie redukowanie to mój złoty środek. Viren - no właśnie tak średnio mi pasuje to ALRI trochę będę modyfikował na masę coś ciekawszego machnę. BartoO - [...]

[...] ona większa jak patrzy się z boku, to nie tylko wygięcie pleców :-)) Jedyne co to plecy - (stronę wcześniej) są ładne jak je napnę - kiedyś tego w ogóle nie potrafiłam, bo tam nic nie miałam :-D No ale poza tym oszałamiających efektów nie ma. W kwestii siły też jest wyraźna różnica, mięśnie są większe niż były i jak napinam to są też dość [...]

wlasnie Tom jakie jest Twoje zdanie na temat tego papirusa , bo chyba tłuszcz tam użyty nie najlepszej jakości jest co ? a kiedys duzo tego jadłem i teraz znowu ochote mi zrobiłeś Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-10-22 21:28:55

[...] jakiś spadek mocy mnie dopadła no ale od rana rezonans , później sprzątanie posiłki na dwa dni więc zanim pojechałam na siłkę to już miałam ochotę iść spać :D Ale póki co tam mi się podoba , atmosfera zupełnie inna niż na sieciowce Grudzień będzie taki trochę rozregulowany bo przez to że ostatni trening mogę tam zrobić między 18a19.30to część [...]

Yiampu, ty się nie bój facetów z siłki prosić o nakręcenie tego filmiku. Ja na moją siłownię chodzę już 3 lata i mało kto z facetów mnie tam zauważał(mówię o karkach)a teraz jak jestem z nimi-w tym stadzie- na wolnych ciężarach i proszę by mnie asekurowali albo pościągali mi żelastwo ze sztangi bo oczywiście nikt tam po sobie nie sprząta to robią [...]

Witam,witam :) Tak więc dziś po siłowym i jestem zadowolona ;] Co prawda szlak mnie trafia, bo mi sprzętu brakuje i wszystko mi się w czasie wydłuża mimo wszystko lecimy dalej ;] Technicznie czuje, że leży u mnie wiosłowanie przy małym obciążeniu jeszcze mi to idzie no ale wtedy nie czuję wysiłku dorzuce kg i lipa z techniką. Dziś mam kolejne [...]

[...] to, co napisałeś. Trzym kciuki, żebyś się mylił w swoim osądzie. Co do samej redukcji - no właśnie chcę zobaczyć, ile tych mięśni naprawdę jest. Mam nadzieję, że jakieś tam są. Danny69, jaco69: Depilacji nie będzie, zawsze byłem tak owłosiony (od kiedy mi urosły włosy oczywiście ), narzeczonej się podoba, więc... Ale! Gdybyście zobaczyli [...]

Falka haha! Wyjęłaś mi z ust ten drugi dom - to całkowita racja, tam się czuję jak u siebie, ale mojemu facetowi znowu coś nie pasi - no cóż, będzie musiał się z tym pogodzić. Ja się przywiązuję do ludzi i miejsc, więc jak już kogoś lub coś polubię, to ciężko mnie zrazić :-) Rozpatrywałam też ten numer z pisaniem, że post jest w edycji - w [...]

I jak tam siedzenie przed tv i ćwiczenie??? ;-) Ja jestem w domu, ale jakoś święta mi szczególnie niestraszne. Nie ciągnie mnie do niczego, mam już zaplanowane, co jem i się tego trzymam ;-) może tak mi łatwo, bo moja mama za szczególną kucharką nie jest ;-) Wesołych Świąt Monia ;-)

posłuchałem 2 minuty i nie mogłem dalej kurna gościu mówi że co 2 godziny wali glutamine complex 3 rodzaje i dzięki temu jest taki fajny przypuszczam że moj post zostanie skasowany jako OT ale musze powiedziec że mi sie hotele jakos dziwnie kojarzą z dymaniem a ten gosciu tam je je i je z ciekawoscia obejrze co za monstrum zostanie kolejnym MR [...]

[...] mi - a naoglądałem się już ich przez dwa lata wiele, ciężko wybrać tego jednego pro. Nie mówcie że nie, ale z daleka wyglądają b. podobnie ...dlatego tez siedzą tam sędziowie - dajmy na to że nie przekupieni/sponsorowani - którzy wybiorą sprawiedliwie... Myślicie że dzisiaj w nocy będzie powtórka z pre-judging i sprzęt nawali? [...]